Lernen zu sein – Bewusstheitstraining an Schulen
Bewusstseinstraining ist eine Möglichkeit der Persönlichkeitsentwicklung, die darauf abzielt, Gedanken, Emotionen und Handlungen bewusst zu steuern. Es hilft dabei, unbewusste Glaubenssätze aufzulösen, Stress abzubauen und die geistige Klarheit zu fördern.
Die wichtigsten Kernbereiche und Techniken im Überblick:
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- Achtsamkeit & Meditation: Durch regelmäßiges Praktizieren lernen Sie, Ihre Gedanken zu beobachten, ohne sie zu bewerten, wodurch Sie emotionale Distanz zu Problemen aufbauen.
- Selbstreflexion: Das bewusste Hinterfragen der eigenen Muster hilft dabei, schädliche Denkstrukturen zu erkennen und stattdessen positive, lösungsorientierte Gedanken zu etablieren.
- Mentale Ausrichtung: Ziel ist es, die Eigenverantwortung zu stärken und die Wirklichkeit aktiv mitzugestalten, anstatt nur auf äußere Umstände zu reagieren
Wir begegnen im schulischen Kontext täglich neuen, unbekannten, überraschenden sowie sehr fordernden Situationen Am 23. Juni 2026 fand ein Workshop dazu für unser Lehrkräfteteam statt. Frau Sommer und Frau Tschirschky knüpften auf einer ihrer ERASMUS+-Reisen Kontakte und brachten den ersten Baustein dieser Fortbildung zum Gesundheitsmanagement an unsere Schule.
Dabei wurden auch sehr persönliche Gedanken und Emotionen mit den teilnehmenden geteilt. Das spricht für eine vertrauensvolle Gemeinschaft.
Danke dafür!
